Към въпроса: Как да лекуваме остеохондроза на шийния гръбначен стълб, има един отговор: да повлияете сами от причината за това заболяване, ако не сте остър период.
Медицината лекува изследването - симптоми на заболяването, а не причината. Следователно, не се надявайте на лекарите, не хвърляйте пари напразно на мехлеми, чайове, инжекции, физиотерапия, симулатори, масаж. Нито един от изброените средства няма да ви помогне.
Така че категорично е да кажа, че моят личен опит в лечението на цервикална остеохондроза, която ще се радвам да споделя с надеждата, че той ще помогне на един от вас да се справи с този проблем.
Успехът в лечението обаче ще зависи от няколко състояния:
- вашето желание да си помогнете;
- готовност за разбиране на истинската причина за цервикалната остеохондроза;
- Спазване на най -строгото самодисциплина в лечението.
Какво трябва да знаете за остеохондрозата на шийния гръбначен стълб
Да отговоря на въпроса: как да лекуваме остеохондроза на шийния гръбначен стълб, Необходимо е да се разбере добре причината за болестта. За да го разберете, ще трябва да се обърнете към анатомията на гръбначния стълб.
Нашият гръбначен стълб е силен, но гъвкав случай за жизненоважни кръвоносни съдове и нервни стволове. Подкрепата на гръбначния стълб в добро състояние означава да нямате здравословни проблеми.
Но ние, от невежеството или поради несериозно отношение към здравето от млада възраст, небрежно лекуваме гръбначния стълб: прекалено заредете, вземаме неудобни пози, седнали с часове на компютъра или на масата по време на седнала работа, прекарваме много време за шофиране на кола в напрегнато състояние, имаме с наднормено тегло, неправилно стойка и т.н.
Гръбначният стълб е най -подвижен. Състои се от седем прешлени, между които има еластични междупрешленни дискове. Те са ясно видими на фигурата. Дисковете правят гръбначния стълб гъвкав и в същото време му придават сила.
Всеки междупрешленния диск се състои от влакнест пръстен, вътре в който има пулпулирано ядро.
В шийния гръбначен стълб цереброспиналният нерв и прешлената артерия преминават, които чрез разклонените нерви и кръвоносни съдове се хранят не само с главата заедно с мозъка, но и органите на раменния пояс.
Цервикалната остеохондроза е промяна в междупрешленните дискове на шийния гръбначен стълб в резултат на физическа, възпалителна или психическа експозиция. Еластичността и силата на междупрешленните дискове намаляват, докато височината им също намалява.
В бъдеще, ако не лекувате болестта, влакнестият пръстен на междупрешленния диск се изцежда и деформира, което може да доведе до изпъкналост. В по -тежки случаи влакнестият пръстен на диска се счупва, а пулпичното ядро стърчи под формата на херния, докато притискат нервните окончания, произтичащи от гръбначните отвори, както е показано на фигурата.
И така, причината за цервикалната остеохондроза е промяна в междупрешленните дискове в шийния гръбначен стълб на фона на слабите мускули. Освен това, дори леко мускулно напрежение може да доведе до изместване на прешлените, в резултат на което нервните окончания са компресирани и се появява болка.
Но има много фактори, в резултат на които има промяна в дисковете. Това е заседнал начин на живот и наследствено предразположение, метаболитни нарушения, и наранявания, и отлагането на соли в шийния гръбнак и други.
Как се проявява остеохондроза на цервикалната остеохондроза? Всички симптоми показват, че в резултат на промените в междупрешленните дискове са нарушени инервацията и кръвоснабдяването на мозъка, главата, шията и раменете. Следователно симптомите на цервикалната остеохондроза са главоболие в задната част на главата и храмовете,
Замаяност с рязък завой на главата, шум в ушите, намаляване на зрителната острота, влошаване на слуха, болка в шията, рамене, раменни лопатки, ръце и понякога в сърцето.
Ако цервикалната остеохондроза не се лекува, тогава поради нарушена церебрална циркулация се развиват заболявания като: мигрена, хипертония, растителност на дистония, проблеми със слуха, очи, координация, със сърдечно -съдови и респираторни системи. В напреднали случаи мозъчната исхемия и инсулт могат да се развият.
Личен опит в лечението на цервикална остеохондроза
Диагнозата е цервикална остеохондроза, ми беше даден невропатолог на 45-годишна възраст. След като погледнах рентгеновата снимка на врата ми, той пише на картата до диагнозата: височината на дисковете между C5-C6 и C6-C7 прешлените е значително намалена. Бях измъчен от често главоболие, звънях в ушите ми, болка във врата.
Въпросът възникна: Как да лекуваме остеохондроза на шийния гръбначен стълб. Лекарят спокойно ме „успокои“, че остеохондрозата е невъзможно да се излекува напълно, тъй като междупрешленните дискове бяха деформирани. Той ми предписа не евтино, на тези цени, мехлем и ме посъветва директно да седна на масата. Това беше 90 -те, купих мехлема според рецептата за невропатолог в някаква ляво аптека. Но мазят на облекчение не донесе, болката отрови живота ми.
По препоръка на познати се обърнах към услугите на платен специалист по ръчна терапия с по -високо медицинско образование. След като той, като почувства как цервикалните прешлени обърнаха главата ми, изглеждаше, че това е 180 градуса, стана лесно, просветлено и не болезнено. Процедурата обаче беше очевидно опасна. Маноалистът предупреди, че за три дни трябва да седнете директно на масата, а не в любима поза.
Следвах препоръките в продължение на два дни и тогава забравих. Няколко дни по -късно състоянието ми отново стана същото като преди да посетя лекар - мануалист. Този опит ми каза как да лекувам остеохондроза на шийния гръбначен стълб. След като препрочетох цялата литература за остеохондрозата, разбрах, че трябва независимо да повлияя на причината за болестта. Лекарите тук не са асистенти. Невъзможно е да промените деформацията на дисковете, но можете да разтегнете шийния гръбначен стълб и по този начин да намалите натиска върху нервните окончания и кръвоносните съдове.
В къщата винаги имахме хоризонтален бар, сутринта, висящ върху нея, получавате добър участък от целия гръбначен стълб, с изключение на шията. Опитах много начини да опъна шията и разработих собствената си система за лечение на цервикална остеохондроза:
- Промени стойката си. Не беше лесно и не се случи веднага, но само -дисициплина и мотивацията ми помогнаха да се чувствам здрава. Често се гледах в огледалото към стойката си, проверявах го, отивайки близо до стената: главата ми трябва да докосне стената, тоест да е на една и съща линия с токчета. Винаги се опитвам да държа главата и раменете си направо. Днес, когато съм на 60, имам поза по -добра, отколкото преди двадесет години.
- Ежедневно сутрин и вечер правя упражнението „костенурка“ от системата за ревитализация на Дао. Понякога го правя по -често, ако усещам напрежение или втвърдяване във врата, горната част на гърба или раменете. Направете костенурката на костенурката с седене, както на фигурата:
- Спуснете брадичката на гърдите си, дръпвайки главата си нагоре с гръб с глава. Вдишвайте бавно. По това време гърбът на врата се простира нагоре и раменете се спускат;
- Бавно издишайте, вземете гърба на главата надолу, сякаш искате да ги докоснете до гърба на врата. Брадичката се простира нагоре, гърлото се простира леко. Раменете се издигат от двете страни на главата, сякаш са на път да докоснат ушите;
- Повторете този цикъл 10-12 пъти, опитвайки се да направите всичко бавно.
Упражнението на костенурката допринася за безопасното разтягане на шийния гръбначен стълб, укрепва мускулите на шията и раменете, елиминира умората, втвърдяването и болката, подобрява метаболизма и подмлажда тялото.
- В допълнение към "костенурката" правя упражнение, за да отпусна целия пояс на рамото, също седя:
- Повдигнете и спуснете раменете си 10 пъти; Наклонете главата си бавно наляво - надясно 10 пъти на всяко рамо;
- Наклонете главата си бавно напред - назад 10 пъти;
- Наклонете главата си първо надясно (дясното ухо до дясното рамо), след което бавно, изпъквайки шията и хвърляйки главата си, навийте го към гръбначния стълб и лявото рамо. След това от лявото рамо - отдясно. Направете 10 разрива на всяко рамо;
- Отпуснете се, изправете отново гръбначния стълб, балансирайте теглото на тялото върху опашката и започнете бавно да правите кръгови движения с торс отляво надясно, след това 10 пъти отдясно на ляво. В същото време главата, раменете, ръцете са отпуснати в въртене.
Това упражнение, в допълнение към релаксацията, събужда лечебните сили на тялото, нормализирайки енергийното хранене на всички клетки и органи.
- Когато работя в компютъра дълго време, сложих яка на шията (тя може да бъде закупена в аптека). Не седя в него дълго, час или два. Това ви позволява да държите главата си права.
- Ако забелязах, че от неудобна поза, например, седнал до телевизора или работих в страната, имах звънене в ушите или главоболието, веднага се отпускам (както прочетох тук), след което правя упражняването на костенурката. Обаждането и болката преминават в рамките на 5-10 минути.
Релаксацията и разтягането на мускулите на шията и раменния пояс трябва да станат част от ежедневието ви, тогава ще се почувствате чудесно, като имате такава диагноза като остеохондроза на шийката на матката.
Преди да започнете упражнения, консултирайте се с Вашия лекар.
Тук искам да отбележа, че подобно лечение на болестта е възможно извън обострянето. Ако имате остър период на цервикална остеохондроза с нарушаване на нерви от хипотермия или каквато и да е инфекция, тогава вижте лекар и вземете предписаната блокада, инжекции и т.н. Веднага след като премине обострянето, можете да приложите моя метод.
Вие също сте бележка: Можете да отпуснете мускулите на врата си, като вземете горещ душ на врата си или се хващате във ваната.
Водете мобилен начин на живот, но избягвайте остри завои на главата, тежко тежест, тъй като раменните мускули са обтегнати, чието спазъм ще измести прешлените и ще наруши корените на нервите и кръвоносните съдове във врата.
Спете на малка възглавница, често на чист въздух, променете отрицателните мисли на положителни, така че напреженията ви да не напрягат цервикалните и раменните зони и да не изострят симптомите на остеохондроза.
Придържайте се към правилното хранене. Изключете захар и бял хляб, хлебни изделия от вашата диета. Яжте повече зеленчуци, плодове и зърно.
Сега се надявам да разберете как да лекувате остеохондроза на шийния гръбначен стълб.
Доверете се на себе си и живейте без болка с цервикалната си остеохондроза!